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超全的婴儿辅食知识,90%的家长其实不知道!

婴儿在出世六个月今后,单纯的母乳喂食满意不了婴儿生长发育的需求,这时分爸爸妈妈需求给婴儿增加乳制品外的其他食物,这些增加的食物就称为辅食。常见的婴儿辅食有蛋黄、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面条等。

辅食物种

婴儿米粉:这是婴儿的第一个固体食物,是最不简略导致宝宝过敏的食物。婴儿谷物使用勺来喂,不要把谷物放入奶瓶。一开端给宝宝只吃1汤匙,调得稀一些,便于宝宝承受,能用母乳或配方奶混合谷物。

速溶纯蛋黄粉:整只鸡蛋水煮,开锅后再煮10分钟,把鸡蛋煮老,尽快将蛋黄与蛋白剥离。从1/4个开端增加,放一点点温水、米汤、奶或果汁拌和成糊,用小勺喂宝宝。等宝宝可以顺畅吃完后,再逐步增加到1/2个,1天1次;也可给宝宝直接冲泡市售速溶纯蛋黄粉。

半流质淀粉食物:如米糊或蛋奶羹等,可以促进宝宝消化酶的排泄,练习宝宝的咀嚼、吞咽才能

生果泥:可将苹果、桃、草莓或香蕉等生果,用匙刮成泥(商场上有卖专为婴幼儿吃的生果泥)喂宝宝,先由一小勺,逐步增至一大勺。

蔬菜泥:可将马铃薯、南瓜或胡萝卜等蔬菜,经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服,逐步由一小勺,增至一大勺。

蛋黄:蛋黄含铁高,可以弥补铁剂,防备宝宝发生缺铁性贫血。

在给婴儿辅食增加时,许多妈妈会挑选蛋黄作为宝宝的辅食,主张不要在初期给宝宝增加,由于蛋黄中的某些养分成分, 不易被宝宝消化吸收, 此外, 过早增加蛋黄会引起婴儿的过敏反应。

增加准则

在婴儿辅食初次增加前,必定要给婴儿的健康状况及消化功用做一个简略地评价,在确认婴儿状况杰出(胃口好等)的状况下,才可以开端增加辅食。初次增加婴幼儿辅食时,应首要考虑婴儿辅食安全和养分的规范,其次考虑其易吸收性和方便快捷性。

一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,每天要在确保700~800毫升奶量的根底上增加辅食。 最早增加的辅食应是蛋黄。新生儿体内贮存的铁首要来自母体。足月新生儿可在生后6~7个月在主食中增加蛋黄,早产儿和多胎儿从满月后就可开端。 蛋黄是蛋白质和铁、锌的最丰厚来历,可以充沛丰厚婴儿的养分,也很简略消化。 不应将蛋黄加在奶瓶中直接给宝宝喂食,这简略引起宝宝胃口减退。对蛋黄过敏的宝宝,应等候肠道发育进一步完善、对异种蛋白的屏障效果进一步加强后,再增加蛋黄,这个时刻一般要比及7个月乃至1岁。考虑到蛋黄喂食或许呈现的一些问题,呈现了一种新的婴儿辅食叫蛋黄粉,它充沛避免了对婴儿吸收等或许呈现的问题。

增加的辅食有必要与宝宝的月龄相习惯宝宝增加辅食的时刻表。过早增加辅食,宝宝会因消化功用尚欠老练而呈现吐逆和腹泻,消化功用发生紊乱;过晚增加会形成宝宝养分不良,乃至会因而拒吃非乳类的流质食物。

一种到多种 依照宝宝的养分需求和消化才能逐步增加食物的品种。开端只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,测验3~4天或一周后,假如宝宝的消化状况杰出,排便正常,再测验另一种,千万不能在短时刻内一下增加好几种。宝宝假如对某一种食物过敏,在测验的几天里就能调查出来。

供给养分按次序很重要

从稀到稠

宝宝在开端增加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食物,逐步再增加半流质食物,最终开展到固体食物。

从细微到粗大

宝宝的食物颗粒要细微,口感要嫩滑,练习宝宝的吞咽功用,为今后过渡到固体食物打下根底。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐步做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并练习他们的咀嚼才能。

从少数到多量

每次给宝宝增加新的食物时,一天只能喂一次,并且量不要大,今后逐步增加。

遇到宝宝不适要马上中止增加 宝宝吃了新添的食物后,要亲近调查宝宝的消化状况,如呈现腹泻,或便里有较多黏液的状况,要当即暂停增加该食物,等宝宝康复正常后再从头少数增加。

吃流质或泥状食物的时刻不宜过长 不能长时刻给宝宝吃流质或泥状的食物,这样会使宝宝错失开展咀嚼才能的关键期,或许导致宝宝在咀嚼食物方面发生妨碍。

不行很快让辅食代替乳类 6个月以内,首要食物应该以母乳或配方奶粉为主,其他食物作为一种弥补食物。

增加的辅食要新鲜、卫生、口味好 给宝宝制造食物时,不要重视养分忽视了口味,这样不只会影响宝宝的味觉发育,为日后挑食埋下危险,还或许使宝宝对辅食发生讨厌,影响养分的吸取。

培育宝宝进食的愉快心思。给宝宝喂辅食时,首要要营建一个高兴调和的进食环境,最好选在宝宝心情愉快和清醒的时分喂食。宝宝表明不肯吃时,千万不行逼迫宝宝进食。

给婴儿增加的辅食的次序 6-7个月强化铁米粉菜泥果泥 8-9个月稀饭烂面条菜末蛋黄鱼泥豆腐动物血 10-11个月肉末动物内脏烤馒头片磨牙棒(饼)饼干鸡蛋 12-13个月稠粥软饭碎肉碎菜馄饨

增加机遇,母乳是宝宝最好的养分,它完全可以满意6个月前宝宝的生长发育需求,纯母乳喂食能满意6个月龄以内婴儿所需求的悉数液体、能量和养分素,不需任何辅食,实际上,许多宝宝都无法习惯过早增加辅食。

有的母亲忧虑母乳缺乏影响了宝宝的发育,期望给宝宝更多的养分,过早地给宝宝增加辅食,这样做常常会拔苗助长,对宝宝身体健康晦气。过早地吃米粉等辅食,可导致蛋白质摄入缺乏、影响体魄生长和脑发育。

有的母亲觉得母乳满足,有满足的养分喂食宝宝,而推延增加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少,需求从辅食中得到弥补。有的爸爸妈妈觉得增加辅食太费事,特别是宝宝刚开端学习时会弄得乌烟瘴气,爸爸妈妈爽性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝,或许爽性推延增加辅食。学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的测验,不只可以获得更多的养分,影响牙齿、口腔发育,练习咀嚼及吞咽功用,更是宝宝迈上新的生长阶梯的起点。

一般从6个月开端就可以给宝宝增加辅食了。混合喂食或人工喂食的宝宝4个月今后就可以增加辅食了,而纯母乳喂食的宝宝要晚一些,但每个宝宝的生长发育状况不一样,个体差异也不一样,因而增加辅食的时刻也不能混为一谈。

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