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孕妈们感到手指关节疼痛的原因

好多孕妈妈反映,怀孕期间早上起床后常常会感到手指关节疼痛,而且出现肿胀现象。手指无力、麻木、酸痛、有灼烧感成了许多准妈们的噩梦。这是不是正常的呢?这种现象究竟是什么原因引起的呢?遇到这种情况应该怎么办呢?孕期水肿

让我们首先来了解一下孕期水肿。水肿是因为血管内的液体成分渗出至血管外、积聚在组织间隙中造成的。孕早期,孕妇很少会水肿。大部分的孕妇在怀孕第32~36周时会出现水肿这种生理现象。

生理性原因

1.随着孕周的增加,子宫变大,下肢血管受到压迫,影响到下肢静脉回流,进而会出现水肿。

2.孕期血容量增加,但红细胞增加的幅度不如血浆增加的幅度大,血液相对变稀,血浆蛋白却没有增加,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙,也会造成水肿。

3.除此之外,孕妈妈身体的内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,也是引起水肿的原因之一。

病理性原因

病态性水肿多是由疾病造成的,例如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。这些疾病不仅会对准妈们身体造成不同程度的影响,对胎儿的健康也会有危害。

水肿部位及如何辨别是否遭遇孕期水肿

脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位,而病态性水肿的症状不仅呈现在下肢部位,双手、脸部、腹部等都有可能发生。

孕中期时,准妈妈要特别注意自己的脚和腿,如果某天发现脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来,而且用手指把肿起部位按压下去后,皮肤会明显地凹下去,没有弹性、肤色暗蓝,而且不会很快地恢复,这表示你遭遇了孕期水肿。浮肿可能会导致神经受压,有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛,或感觉丧失。如果准妈妈身体水肿情况严重,则需及时就医寻求治疗,排除病理性水肿。晨起后手指为何胀痛

晨起后手指胀痛得厉害,原因可能就是孕期水肿。

怀孕期间,体内雌激素和泌乳素等激素的水平会升高,使肌肉、肌腱的弹性和力量第一文库网有不同程度的下降,关节囊和关节附近的韧带的张力也会下降,引起关节

松弛。因此,腕部会积存大量的体液,导致腕管内压力增加,此外,腕部筋膜、肌腱及结缔组织在妊娠期均会发生变化,使腕管的软组织变紧,这些都会压迫正中神经,导致手部麻木。

孕妈妈通常会在晚上感到手部有麻木感,因为此时手腕里储存了一天的体液,已经水肿了。如果睡觉时压到手,早晨醒来时,手麻会特别明显。此外,由于你的双手在夜里是蜷曲的,所以早晨醒来时尤其疼痛。

同样,孕期体重增长过多也会增加手部麻木、手指胀痛的可能性。如果你是双胎或者多胎妊娠、怀孕前就超重或者孕期乳房增大很多,都可能会出现上述现象。

上述情况一般会在生完宝宝后逐渐消失。如果宝宝出生后,还有这些症状的话,那一定要及时就医。医生可能会建议你用夹板固定,同时服用消炎药,如布洛芬。如果这些保守疗法都不起作用的话,那可能就得局部注射醋酸氢化可的松了。如果情况非常严重,可能有必要做一个小手术,以减轻正中神经受到的压力。

Tips:缓解方法

1.“扭腕”方法:用一只手紧握另一只手的手腕,打着圈按摩。这样做可促进体液流动,有助于减轻充血症状。

2.晚上睡觉时,尽量把双手垂在床边。

3.慢慢活动手指和手腕,有助于让多余体液流回到循环系统中;尽可能多地把手举起来。

4.把手放进冰冷的水里或把冰袋放在手腕疼痛的地方,但是这种办法并非对每个人都有效。

预防孕期水肿的3大方法

1.保证合理的工作和日常生活节奏

要保证充足的休息和睡眠时间,不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时;下午最好休息2个小时;每晚应睡9~10个小时。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。

在日常生活中,不要久站或久坐。坐位工作时间长的孕妈妈,可以在脚下垫个矮凳;工作间隙要适当走动,以增加下肢血流;躺着休息时,尽量平躺或左侧卧;平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。

2.摄入足够量的蛋白质和蔬果

每天一定要保证摄入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类及豆类食物,因为这类食物中含有丰富的优质蛋白质。如果是贫血的孕妈妈,每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。

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